近日，70歲的市民王女士喬遷新居。剛搬入新家的她發(fā)現(xiàn)同樓住著幾名關(guān)系十分要好的老同事，王女士感到特別開(kāi)心。于是，在新小區(qū)的生活開(kāi)啟后，她便時(shí)常樓上樓下地串門聊天。這種老熟人間的頻繁走動(dòng)給王女士退休后的生活增添了不少樂(lè)趣。然而，沒(méi)幾天，王女士卻不得不停下這歡快的腳步，因?yàn)樗耐炔筷P(guān)節(jié)不明原因出現(xiàn)了疼痛的癥狀，并且逐漸加重。經(jīng)商丘市中醫(yī)院骨二科副主任醫(yī)師寧增恩診斷，王女士患上了膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。

　　“膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，這一疾病對(duì)許多中老年人來(lái)說(shuō)并不陌生。”寧增恩介紹，它是因膝關(guān)節(jié)軟骨變性、骨質(zhì)增生引發(fā)的慢性骨關(guān)節(jié)病，也被稱作膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎等。在老年人中，它的發(fā)病率相當(dāng)高，不少老人或多或少都有一些相關(guān)癥狀。

　　膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)多樣，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)疼痛會(huì)加劇。寧增恩介紹，起初，疼痛呈陣發(fā)性，之后逐漸變?yōu)槌掷m(xù)性，勞累后和夜間痛感尤為明顯，上下樓梯時(shí)更是疼痛難忍。王女士的情況就是屬于在頻繁上下樓走動(dòng)后，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的疼痛癥狀發(fā)生了凸顯。隨著病情的進(jìn)展，患者膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)受限，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)跛行。少數(shù)患者還可能出現(xiàn)交鎖現(xiàn)象，或關(guān)節(jié)腔內(nèi)積液。有些患者在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)會(huì)伴有彈響、摩擦音，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，時(shí)間久了還會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)畸形。

　　膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎為何偏愛(ài)老年人？寧增恩從中醫(yī)理論方面做了解釋，隨著年齡增長(zhǎng)，中老年患者的腎氣衰竭，中醫(yī)講“肝主筋、腎主骨，肝腎同源”，肝腎虧虛，導(dǎo)致筋骨失養(yǎng)，四肢屈伸不利，膝關(guān)節(jié)作為人體重要關(guān)節(jié)，癥狀表現(xiàn)更為突出。

　　面對(duì)這一困擾中老年人的常見(jiàn)疾病，除了給予藥物治療外，寧增恩更注重提倡患者做好日常的膝關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)，他憑借多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出了一套預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、養(yǎng)護(hù)膝關(guān)節(jié)的可行方法。

　　保暖是關(guān)鍵。膝關(guān)節(jié)受不得涼，要避免受潮，因?yàn)楹浜统睗駮?huì)誘發(fā)疾病發(fā)作。不少老人在秋冬季節(jié)，膝關(guān)節(jié)疼痛明顯加重，就是因?yàn)楸Ｅ胧](méi)做好。

　　坐姿也有講究。要盡量選擇高凳子，避免坐矮凳。坐矮凳起身時(shí)，膝關(guān)節(jié)需要承受更大壓力，長(zhǎng)期如此，易加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。如果能注意選擇合適高度的座位，也能在一定程度上保護(hù)膝關(guān)節(jié)。

　　運(yùn)動(dòng)方面，老年人要避免爬樓梯、跑跳等劇烈活動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)承重要求高，易造成關(guān)節(jié)損傷。老年人的骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)面承受力下降，稍有不慎就可能引發(fā)關(guān)節(jié)下微骨折、骨髓水腫，導(dǎo)致疼痛。

　　膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎雖給老年人帶來(lái)諸多痛苦，但只要做好日常養(yǎng)護(hù)，就能**延緩病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。寧增恩希望老年朋友們都能重視膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，安享晚年生活。

來(lái)源：京九晚報(bào)